Odontologia
5. mapa strony
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy jogging? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.